DESCUBRA EL MISTERIO DEL DéFICIT CALóRICO PARA ADELGAZAR

Para obtener tus metas de reducción de peso, el base más importante es crear un sobresalto calórico. Esto significa que debes ingresar menos calorías de las que tu cuerpo quema. Puedes hacerlo a través de una combinación de cambios en tu dieta y un mayor nivel de actividad física. Algunos consejos para establecer un déficit calórico incl

Para obtener tu meta de pérdida de peso, es crucial aprender el concepto de déficit calórico. En términos simples, se trata de aceptar menos calorías de las que quema tu cuerpo a través del metabolismo y la actividad física. Implementar un déficit calórico es como una ecuación: si gastas más calorías de las que consumes, perderás peso.